Maria Veronica Kyndal Bottheim

journalist 

 

Forebyggelse af stress vil gavne samfundet langt mere end behandling. Ifølge stressforeningen.dk sker noget meget uhyggeligt når kroppen rammes af stress. Kroppen går i forsvarsposition, hvilket medfører til, at kroppen bliver spændt op og blodtrykket øges. Videnskabeligt rammer stress cellerne udover det mentale plan. Dette medfører, at vigtige egenskaber, som at kunne koncentrere sig og at huske, bliver stærkt forringet. Endnu dybere videnskabeligt skrumper Hipocampus, delen af hjernen som regulerer stress, på længere sigt. Dette sker samtidigt med at en anden indflydelsesrig del af hjernen, amygdala, vokser. Kort beskrevet er Amygdala delen af hjernen, som udvikler frygt og angst, og ved en størrelse modsvarende den naturlige kan kroniske sygdomme som angst og depression følge efter. Stress kan skabe følgesygdomme, hvilke også skal behandles. Det betyder flere penge i budgettet. Når 430.000 danskere lider af alvorlig stress er det et væsentligt og aktuelt problem, som der bør gøres noget ved. At forblive inaktiv vil ikke løse noget - især ikke økonomisk.

 

 

Forebyggelse er løsningen!

Jeg mener, at forebyggelse vil være løsningen. Denne forebyggelse kan for eksempel komme i folkeskolen, hvor børnene er modtagelige i deres almene dannelse. Hvis formidlingen holdes på et simpelt niveau og hvis børnene lærer selvprioritering i en tidlig alder, vil de opfatte det som normalen, og det vil være ligesom at lære danske bøjninger med latinske betegnelser. Jeg er af den overbevisning, at menneskers trivsel og godbefindende kan beskrives med en taburet. De tre ben symboliserer deres faglige-, deres personlige- og deres sociale kompetencer.

Hvis en af de tre ben bliver lavere eller højere kontra de to andre vil taburetten, "tilværelsen", være skæv og taburetten vil i værste fald falde til jorden. Når taburetten falder, er det her, du sidder hos lægen og får recepten til din stress-medicin. Det skræmmende ved stress er nemlig, at man oftest  ikke mærker kroppens råb om hjælp indtil, det er for sent, og man hentes med ambulancen.

 

 

Den danske folkeskole må reformeres

- yderligere!

I dag synes jeg, at taburetten er skæv i skemaet på diverse folkeskoler. De faglige kompetencer er ulige med de to andre, "benet" er meget højere. Derfor må den danske skole reformeres, så taburetten kan blive udlignet og tallene på stressramte i år 2050 kan være faldende.

I 2014 trådte den nye skolereform i kraft, hvilket lovede længere skoledage og mere bevægelse i skolen. Bevægelsesdelen er jeg meget tilfreds med. Kroppen indtager bedst læring ved 70% fysisk arbejde, 30% teori. De længere skoledage glædes jeg dog ikke af - ikke hvis de fortsætter på samme måde som i resten af 2014 og hele 2015. Ved længere skoledage fratager man eleverne træningen på de sociale kompetencer på fritidshjemmet eller ved fritidsaktiviteter i diverse klubber, de tidligere kunne nå. Og de personlige kompetencer? Tja, de er næsten helt glemt i den danske skole. Fra min egen tid på Kongevejens Skole i Virum husker jeg kun få timer, der kort berørte mine personlige kompetencer. For eksempel "Skræmmekampagnerne" i uge 6 samt to samtaler med sundhedsplejersken, hvor hun informerede om menstruation og opfordrede os om at gå i bad efter idræt, nu hvor teenageårene medførte mere sved under fysisk arbejde. Jeg måtte selv søge uden for skolen for at opnå en bredere selvindsigt og selvforståelse. Jeg foreslår derfor, at et nyt fag skal indsættes i den danske folkeskole. Et fag, hvor eleven undervises i større selvindsigt og kan blive klar over, hvornår kroppen siger nej alias hvornår kroppen viser tegn på stress. Dette fag kan være det første skridt på vej til udligning af den vippende taburet.

.